Вівторок, 11.12.2018, 22:15Вітаю Вас Гість | RSS
Шляхівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів
Меню сайту
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 62
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Фізична культура


СПОРТИВНЕ ЖИТТЯ НАШОЇ ШКОЛИ

Фізична культура
 Вагоме значення в житті людини займає фізична культура, що представляє собою засоби для всебічного фізичного розвитку за допомогою різних вправ, з лікувальною та профілактичною метою для зміцнення здоров'я. Головне у фізичній культурі-це фізичні вправи, об'єднуючі спеціально підібрані комплекси м'язових рухів, вживані для загального зміцнення організму, фізичного розвитку, в заняттях спортом, з метою придбання необхідних в житті навиків.
 Фізичні вправи використовуються для відновлення здоров'я хворих і ослаблених людей, це, як правило, лікувальна фізична культура. Вона широко використовується при комплексному лікуванні в лікарнях, поліклініках, санаторіях. Застосування фізичної культури з лікувальною метою при захворюваннях опорно-рухового апарату, серцево-судинної і дихальної систем, порушеннях обміну речовин, після хірургічних операцій і ін підвищує ефективність комплексного лікування, сприяє попередженню ускладнень, прискорює одужання і відновлення працездатності, будучи одним з компонентів реабілітації хворих.
 За впливом на організм людини фізичні вправи діляться на:
 1) коригуючий вплив. Воно проводиться з метою виправлення деяких дефектів функцій організму, їх поліпшення в результаті вправ. На корекцію жирових відкладень надають фізичні вправи, тому що головним енергетичним субстратом при витрачений запасі глюкози в організмі людини є жир.
 2) Профілактичне вплив. Фізичні вправи добре впливають на опорно-рухову систему, процеси кровопостачання органів і тканин, зменшуючи ризик будь-яких модифікацій, поява яких неминуче при гіподинамічний спосіб життя.
 3) Формування організмом під час вправ ендорфінів і енкефалінів, позитивно діють на розташування людини і стан нервової системи-головне значення тонізуючого впливу.
 До засобів фізичної культури також з метою загартовування організму і підвищення ефективності фізичних вправ відносять використання природних чинників природи-сонця, повітря і води. Фізична культура застосовується у формі гімнастики, різних видів спорту, туризму, рухливих і спортивних ігор та ін
 Регулярні заняття фізичною культурою і спортом у всіх віках підвищують природну опірність організму несприятливим впливом навколишнього середовища, інфекціям. Наукові спостереження доводять, що ті, хто систематично займаються фізичними вправами з дотриманням правил особистої гігієни, рідше хворіють, краще працюють, довше живуть.

(матеріал взято з мережі http://ua-referat.com/Фізична_культура)

1. Каталог грамот для друку

2. Важка атлетика

3. Матеріали

_________________________________________________________________

 

ЗАПРОШУЄМО ПОЗНАЙОМИТИСЯ З НАШИМИ НОВИНАМИ.

1. ЗАХОДИ

2. НАВЧАЛЬНИЙ ПРОЦЕС

3. СПОРТИВНІ НОВИНИ.

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Грудень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архів записів
Друзі сайту